Prof. İbrahim Saraçoğlu | Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür?
Yüksek Tansiyon… Kan dolaşımını sağlaması için bir basınç gerekir. Büyük tansiyon kalbin kasılması sırasında ölçülen kan basıncı, küçük tansiyon ise kalbin gevşemesi sırasında ölçülen kan basıncıdır. Normal bir insanın istirahat halindeyken tansiyon değeri,12/8 dir.
Genellikle normalin üst sınırı olarak ölçülen değer, 14/9 dur. Kan basıncı devamlı olarak 14/9 da seyrediyorsa yüksek tansiyondan bahsedilir.
Yüksek tansiyona hipertansiyon da denir. Hiper tansiyon, boyun damarlarının kireçlenmesine, beyindeki kılcal damarların çatlamasına ve beyin kanamalarına sebep olabilir. Peki yüksek tansiyona ne iyi gelebilir, yüksek tansiyon için neler yapılmalı, yüksek tansiyonu neler düşürür sorusuna;
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Tarafından Yüksek Tansiyon için Önerilenler:
- Sabahları 4-5 adet ceviz yemek tansiyonu düşürür.
- Günde 3-4 adet sarımsak yemek yüksek tansiyonu düşürür.
- Bir bardak suyun içerisine, 3-4 adet ardıç tohumu atılır ve 15 dakika kaynatılır. Daha sonra 3-4 bardak bir günde tüketilir.
- Haftada bir gün portakal yenir. Başkada hiç bir şey yenmez.
- Her yemekten önce 100-150 gram çilek yenir veya suyu içilir.
- Biber tansiyon düşürücü özelliği vardır. Bir bardak kaynatılmış suyun içerisine bir çay kaşığı biber konur demlenir ve sonra içilir.
- Zeytin yaprağı ve limon suyu tansiyonu düşürür.
- Günde 3-4 bardak alıç çayı balla tatlandırılarak aç karnına içilirse tansiyonu düşürür.
- Bir bardak kaynamış suyun içine 5-6 adet kimyon tohumu eklenerek demlenir ve bu kimyon çayı günde 3-4 kez içilirse tansiyon düşürülür.
- 1-2 kaşık ince kıyılmış ökse otu, 1 bardak suda 8-9 saat bekletilir, sonra içine tatlandırıcı hiç bir madde konmadan sabahları aç karnına içilir.
- Biberiye bitkisi çay şeklinde demlenerek günde bir bardak içilirse tansiyon düşürmekte etkili olur.
- Ayrıca doğal beslenme, hayvani yağlardan uzak durma ve tuz tüketmeme de tansiyon düşürmede önerilen seçeneklerden.
- Günde bir bardak nar suyu içilmesi tansiyonu düşürür.
- Ispanak, Prof. Dr. ibrahim Saraçoğlu tarafından şiddetle tavsiye edilen, tansiyon düşürücü en değerli sebze olarak ıspanak önerilmektedir.
Tansiyon ile ilgili bu yazılarımız ilginizi çekebilir:
- Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) Teşhisi ve Tedavisi
- Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) Belirtileri ve Nedenleri
- Düşük Tansiyon (Hipotansiyon) Teşhisi ve Tedavisi
- Düşük Tansiyon (Hipotansiyon) Belirtileri ve Nedenleri
- Prof. İbrahim Saraçoğlu | Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür?
- Düşük Tansiyon (Hipotansiyon) Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
- Hipertansiyon Nedir? Zararları ve Tedavisi
- Küçük Tansiyon Yüksekliği Nedir?
