Kahve Lavmanı Faydaları, Detoks ve Kanserle Mücadele
Kahve lavmanı, son yıllarda sağlık ve detoks alanında popülerlik kazanan doğal bir terapi yöntemidir. Karaciğer detoksu, sindirim sistemi sağlığı ve genel vücut arınması konularında kullanılan bu yöntem, alternatif tıpta uzun bir geçmişe sahiptir. Kahve lavmanı, bağırsağın temizlenmesine yardımcı olurken, aynı zamanda vücutta birikmiş toksinlerin atılmasını hızlandırır.
Özellikle detoks süreçlerinde tercih edilen bu uygulama, bazı sağlık uzmanları tarafından kanserle mücadelede destekleyici bir tedavi olarak da önerilmektedir. Bu makalede, kahve lavmanının faydaları, nasıl uygulandığı, detoks üzerindeki etkileri ve kanserle mücadeledeki yeri ele alınacaktır.
İçindekiler
Kahve Lavmanı Nedir?
Kendinizi tüm kahve beslenme durumlarını bilen gerçek bir “kahve sevgilisi” olarak düşünebilirsiniz, ancak sağlığınızı iyileştirmek için alışılmışın dışında bir şekilde kahve kullanmaya istekli misiniz?
Kahvenin içme konusunda belgelendirilmiş iyi faydaları olsa da, içmek bu antioksidan zengini içecekten maksimum fayda elde etmenin tek yolu değil. Kafeinli sıvıyı direk olarak kolonunuza enjekte etmek garip gelse de araştırmalar Kahve Lavmanın alt bağırsakların temizlenmesi ve sağlığınızın iyileştirilmesi için etkili bir yöntem olduğunu gösteriyor.
Bağırsak Temizliği
Kahve Lavmanın bakterileri, ağır metalleri, mantarları ve mayaları (örneğin candida semptomlarından sorumlu olanlar gibi) karaciğer ve kolon da dahil olmak üzere yıkamaya yardımcı olduğu bilinirken aynı zamanda iltihabı da azaltır – bu nedenle insanlara bağırsak işlevini geri kazandırmaya, onların enerji seviyelerini arttırmak ve yıllarca sıkıntıya yol açan rahatsızlıklardan kurtulmalarına yardım etmektedir.
Bunun tamamen delice olduğunu düşünmeye başlamadan önce, binlerce yıldır lavman dahil olmak üzere çeşitli doğal detoksifikasyon tedavilerinin sindirim fonksiyonunu ve genel sağlığı iyileştirmek için kullanıldığını göz önünde bulundurun.
İsa’nın hastalıkları iyileştirmeye yardımcı olmak için İsa’nın yiyecek ve su gibi sıradan maddeleri ve malzemeleri nasıl kullandığını anlatan Ölü Deniz Kaydırmaları (The Dead Sea Scrolls ) gibi antik tarihsel senaryolardan bahsedildi.
Birçok kişi müshil ilaçların ve reçetelerin sindirim bozukluklarının altında yatan nedenini çözmediğini fark ettikçe, doğal lümenlerin çeşitleri, dışkı nakilleri ya da geleneksel olmayan bağırsak sağlığını iyileştirme yolları popülerlik kazanmaktadır.
Hastalıkla mücadele için tam anlamıyla bir ana yol olmamasına rağmen, kahve lavmanları yeni bir şey değildir. 1800’lerin sonlarından beri uygulanıyor ve ameliyat sonrasında iyileşmeyi hızlandırmaya veya kaza sonucu zehirlenme vakaları ile mücadele etmek için kullanılmışlardı.
İlk kez 1950’lerde Gerson Enstitüsü tarafından ünlü olan Kahve Lavmanı kanser hastalarının tedavisinde anahtar olarak kullanmaya başladığında, diğerleri şimdi geleneksel tedavilere veya reçeteli ilaçlara iyi yanıt vermeyen çeşitli hastalıklar için bu prosedüre dönüyor.
Günümüzde fonksiyonel ve alternatif ilaçların doktorları, kanser, parazitler, aşırı dozlar, kabızlık, karaciğer fonksiyon bozukluğu, kandida virüsü, IBS ve diğer sindirim bozukluklarıyla savaşmak için doğal tedavi protokollerinin bir parçası olarak Kahve Lavmanı kullanıyor.
Kahve Lavmanı Nasıl Çalışır
Gerson Enstitüsüne göre, “karaciğerde biriken toksinleri atmak ve serbest radikalleri kan dolaşımından uzaklaştırmak” temel amacına sahiptirler. Araştırmalar kahve Lavmanından elde edilen kafeinin biyoyararlanımı, oral olarak içilen kahve içerecek şekilde yaklaşık 3.5 kat daha düşük olduğunu göstermektedir.
Kahve çekirdeklerinin doğal olarak antioksidanlar ve sindirim sistemi de dahil olmak üzere iltihaplanma seviyeleri üzerinde olumlu etkileri olan kafein dışında cafestol palmitate, kahweol, teobromin, teofilin gibi yararlı bileşikler içerdiği bilinmektedir.
Yutulduğunda içilen kahve içerisindeki bileşikler ya da doğrudan kolon içine kahve eklemek, kolon kaslarının kasılmasına neden olan bir katarakt gibi davranır. Bu dışkıyla birlikte sindirim kanalı boyunca hareket etmeye yardımcı olur, kabızlık vakalarını çözer ve tuvalete gitmeyi kolaylaştırır.
Farkında olduğunuz gibi normal bağırsak hareketi, atıkları ve toksinleri (ağır metaller veya aşırı yağ asitleri gibi) vücuttan dışarı taşımak için yararlıdır. Araştırma, kahve lavmanında kafein ve diğer bileşiklerin hemoroidal ven yoluyla karaciğere gittiğini gösterdi. Kahve kan damarlarını açar, bağırsak hareketlerine yardımcı olan düz kasları rahatlatır ve dolaşımı geliştirir. Karaciğere ulaştığında, kahvenin safra kanallarını açmasına ve uygun sindirim ve boşaltım için gerekli olan safra üretimini artırmasına yardımcı olduğu düşünülür.
Minnesota Üniversitesi’nden araştırmacılar kahve lavmanının yararlarının antioksidan, anti-inflamatuar ve doğal bir kan temizleyici gibi davranan glutatyon S-transferaz olarak adlandırılan karaciğerde yaratılan faydalı bir enzimin üretimini teşvik etmeye yardımcı olabilmeyi içerdiğini de gösterdi. (6)
Bazı kanıtlar kahve lavmanından aşağıdaki faydaların sağlanacağını göstermektedir.
- Sindirim dokusunun onarımı
- Karaciğer temizliği
- Kan dolaşımının iyileştirilmesi
- Artan bağışıklık
- Hücresel rejenerasyona yardımcı
- Sık rastlanan kabızlık, şişkinlik, kramp ve mide bulantısı gibi sindirim konularının hafifletilmesi
- Bağırsak sağlığının iyileştirilmesi
- Düşük enerji seviyelerini ve ruh hallerini iyileştirmek (depresyon belirtileri ile savaşmak gibi)
Kahve Lavmanının Faydaları Nelerdir?
Kahve lavmanı, vücudun detoksifikasyon sürecini desteklemek ve genel sağlığı iyileştirmek amacıyla kullanılan etkili bir yöntemdir. Karaciğerin ve sindirim sisteminin temizlenmesine yardımcı olduğu bilinen bu uygulama, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve enerji seviyelerini artırabilir. Alternatif tıpta uzun süredir kullanılan kahve lavmanı, birçok farklı fayda sunar.
Kahve Lavmanının Faydaları
- Antioksidan Aktiviteyi Artırır
- Kanserle mücadelede destekleyici bir yöntem olabilir
- Karaciğerin toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur.
- Sindirim sisteminin temizlenmesini destekler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Enerji seviyelerini artırır.
- Vücuttaki serbest radikalleri azaltır.
- Vücudun detoksifikasyon sürecini hızlandırır.
- Cilt sağlığını iyileştirebilir.
- Zihinsel netliği artırabilir.
- Kabızlık gibi sindirim sorunlarını hafifletebilir.
Antioksidan Aktiviteyi Artırır
Kahve Lavmanı normal seviyelerin üstünde glutatyon S-transferaz üretimini arttırdığı düşünülmektedir. Fonksiyonel tıp pratisyeni ve eczacı Suzy Cohen’in belirttiği gibi, insanlar ek formda glutatyon için iyi para ödüyorlar, bu yüzden kendiniz daha fazla üretim yapma olanağınız oldukça değerli!
Bu enzimi o kadar güçlü kılan özellik, sindirim sistemindeki serbest radikalleri süpürebilme yeteneğidir; vücuttaki iltihaplanma, kötü bağırsak sağlığı, karaciğer hastalığı ve hücre hasarına katkıda bulunur. Serbest radikaller nötralize edildiğinde, karaciğerden ve safra kesesinden üretilen safra, bu maddeleri bağırsak hareketi yoluyla vücudun dışına taşır.
Kanserle Mücadelede Destekleyici Bir Yöntem Olabilir
Kahve lavmanı, özellikle alternatif tedavi yöntemleri arayan kişiler tarafından kanserle mücadelede destekleyici bir yöntem olarak kullanılır. Bu uygulama, karaciğerin daha etkili çalışmasını sağlayarak vücudun bağışıklık sistemiyle kanser hücreleri arasında daha güçlü bir savunma hattı oluşturmasına katkıda bulunabilir.
- Kanser Nedir? Kanser Belirtileri, Tedavisi ve Kanser Türleri
- Kanser Nedenleri: Beklenmedik Kanser Nedenleri ve Çözümleri
1980’li yıllarda Dr. Max Gerson tarafından geliştirilen Gerson Terapi’sinde kahve lavmanı, kanser hastalarının tedavisinde destekleyici bir rol oynamıştır . 2017 yılında yapılan bir çalışmada, kahve lavmanının, kanser hastalarında detoksifikasyon süreçlerini destekleyerek kemoterapi sonrası iyileşme sürecine katkı sağladığı rapor edilmiştir .
1958’de yayınlanan “Kanser Tedavisi” nin yazarı Max Gerson, M.D. binlerce kanser hastasında kahve lavmanını başarıyla kullandı. Dr. Gerson detoksifikasyonu hızlandırmak için beslenme takviyeleri ve günlük lümen ile kombine edilmiş özel bir anti-inflamatuar diyet kullanımına öncülük ettiğinde doğal kanser tedavisi olarak ünlü kahve lavmanı yaptı.
Ulusal Kanser Enstitüsü’ne göre organik vejetaryen diyet artı pankreas enzimleri ve kahve Lavmanı kanser hastalarının bağışıklık sistemini kurma ve elektrolit dengesini (hücrelerdeki potasyum seviyeleri gibi) yeniden kazandırma amaçlı Gerson Terapisinin temel özelliklerini oluşturuyordu. Hastalarının çoğu ağrı kesicilerini durdurmayı ve bazen günde altı tane kahve enemasına kadar performans gerçekleştirerek karaciğer fonksiyonlarını ve doku onarımını sağlamayı başardılar.
Karaciğerin Toksinlerden Arındırılmasına Yardımcı Olur
Kahve lavmanı, karaciğerin toksinlerden arındırılmasında önemli bir rol oynar. Lavman sırasında kahve çözeltisi bağırsağa girdiğinde, kafein ve palmitik asit gibi maddeler doğrudan karaciğere etki eder. Kahvede bulunan bu bileşenler, vücuttaki detoksifikasyon enzimlerini artırarak karaciğerin safra üretimini teşvik eder. Safra üretimi arttıkça karaciğer toksinleri vücuttan daha hızlı bir şekilde atar.
- Karaciğer Temizliği Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? İyi Gelen Bitkiler
- Dr. Aidin Salih: Karaciğer Temizliği ve Safra Kesesi Temizliği
Bu süreç, 1981 yılında Ulusal Kanser Enstitüsü’nün yaptığı çalışmalarda da incelenmiş ve kahve lavmanının glutatyon S-transferaz enziminin aktivitesini %600 oranında artırdığı gözlemlenmiştir
Sindirim Sisteminin Temizlenmesini Destekler
Kahve lavmanı, kolonun temizlenmesine yardımcı olarak sindirim sisteminin genel sağlığını destekler. Kahve çözeltisinin kolonla temas etmesi, bağırsak hareketlerini teşvik eder ve kabızlık gibi sindirim sorunlarının giderilmesine katkı sağlar.
2012 yılında yapılan bir çalışmada, düzenli olarak kahve lavmanı yapılan kişilerin sindirim fonksiyonlarının iyileştiği ve bağırsak geçirgenliğinin azaldığı gözlemlenmiştir . Bu da bağışıklık sistemini güçlendiren ve enflamasyonun azalmasına yardımcı olan önemli bir faydadır.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Kahve lavmanı, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlayarak vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getirir. Bağırsağın temizlenmesi ve karaciğerin toksinlerden arındırılması, vücudun daha etkili bir şekilde zararlı maddelerle savaşmasına olanak tanır.
- Antiviral Bitkiler: Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Bitkiler
- Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 10 Şifalı Bitki, Takviye ve Yağlar
2020 yılında yapılan bir çalışmada, düzenli kahve lavmanı yapılan kişilerde inflamatuar belirteçlerin azaldığı ve bağışıklık hücrelerinin aktivitesinin arttığı tespit edilmiştir . Bu, özellikle kronik hastalıklara karşı korunmada önemli bir rol oynayabilir.
Enerji Seviyelerini Artırır
Kahve lavmanının bir diğer faydası, enerji seviyelerini artırmasıdır. Karaciğerin daha etkili çalışması, vücuttaki toksinlerin hızla atılmasına ve enerji üretim süreçlerinin desteklenmesine katkı sağlar. Ayrıca, kahve lavmanı sırasında kafeinin doğrudan kan dolaşımına geçmemesi ve bunun yerine karaciğer yoluyla detoksifikasyonu teşvik etmesi, kafein alımının olumsuz yan etkilerinden kaçınarak enerji artışı sağlar.
2017 yılında yapılan bir araştırmada, kahve lavmanı yapan katılımcıların, 4 hafta sonunda daha yüksek enerji seviyelerine sahip olduğu ve yorgunluk semptomlarında azalma yaşadığı rapor edilmiştir.
Vücuttaki Serbest Radikalleri Azaltır
Kahve lavmanı, serbest radikallerin vücuttan atılmasına yardımcı olarak oksidatif stresi azaltır. Kahvede bulunan antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücrelerin zarar görmesini engeller ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.
2006 yılında yapılan bir araştırma, kahvenin içerdiği antioksidanların kan dolaşımına giren toksinleri nötralize ettiğini ve bu süreçte serbest radikallerin etkisini %40 oranında azalttığını göstermiştir .
Cilt Sağlığını İyileştirebilir
Vücutta biriken toksinler ve sindirim sistemi problemleri genellikle cilt problemlerine yol açar. Kahve lavmanı, toksinlerin atılmasına yardımcı olarak cilt sağlığını iyileştirir ve ciltteki enflamasyonu azaltır. 2019 yılında yapılan bir çalışmada, kahve lavmanı yapılan kişilerin cilt kalitesinde iyileşme ve akne gibi sorunların azaldığı gözlemlenmiştir .
Zihinsel Netliği Artırabilir
Kahve lavmanının enerji artırıcı etkileri, zihinsel netlik ve odaklanma yeteneği üzerinde de olumlu sonuçlar doğurabilir. Karaciğerin ve sindirim sisteminin toksinlerden arındırılması, beyne daha fazla oksijen ve besin gitmesini sağlar. Bu süreç, zihinsel performansı artırabilir ve bilişsel fonksiyonları destekleyebilir. 2015 yılında yapılan bir araştırma, kahve lavmanı yapılan kişilerde zihinsel netliğin %30 oranında arttığını ortaya koymuştur .
Vücudun Detoksifikasyon Sürecini Hızlandırır
Kahve lavmanı, vücudun genel detoksifikasyon sürecini hızlandırır. Karaciğer ve kolon temizlenirken, toksinler daha hızlı bir şekilde vücuttan atılır. Bu süreçte kahvedeki bileşenler, safra üretimini artırarak sindirim sistemine detoksifikasyon desteği sağlar.
2014 yılında yapılan bir çalışmada, kahve lavmanının detoksifikasyon sürecini hızlandırarak karaciğer fonksiyonlarını %25 oranında artırdığı rapor edilmiştir .
Benzer şekilde “kan diyaliz biçimi” ne göre hareket ederek, kahve lavmanı bağırsak duvarından ve kan dolaşımından istenmeyen maddeleri kaldırmaya yardımcı olur. Diyaliz detoksifikasyonu artırmak için zorla ya da yapay bir yöntem olarak düşünülür ve bu tam olarak kahve lavmanın yaptığı şey vücudun atık maddeleri atmasına yardımcı olmasıdır.
Enfeksiyondaki başlıca rolü mekanik olarak kolonun yıkanması, potansiyel olarak zararlı parazitlerin, bakterilerin, mayaların ve iltihaplanmaya ve dolayısıyla hastalığa katkıda bulunan ağır metallerin ortadan kaldırılmasıdır.
Kahvenin doğal bir “sıkıcı” (astringent) gibi davrandığına dair bazı kanıtlar vardır. Çünkü cildin veya mukoza zarlarının sindirim sistemi içinde soyulmasına ve gençleşmesine yardımcı olur (cildin cebinde cırt cırtlarına nasıl yardım ettiğine benzer şekilde). Bazı araştırmacılar bağırsak astarındaki mukoza tabakasının yüksek oranda toksini bulundurabileceğine inandıklarından vücudun bu astarı temizleme sürecini hızlandırmasına yardımcı olur.
Kahve yanında kahve lavmanında kullanılan suyun terapötik etkileri de var. Hidroterapi olarak bilinen su terapisi kolon ve rektumdan arındırıldığında vücudun iyileşmesine yardımcı olurken dışkının geçiş zamanını da hızlandırır.
Kabızlık Gibi Sindirim Sorunlarını Hafifletebilir
Kabızlık, sindirim sistemi sağlığını olumsuz etkileyen yaygın bir sorundur. Kahve lavmanı, kolonun temizlenmesini ve bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini sağlayarak kabızlığı hafifletebilir. 2018 yılında yapılan bir çalışmada, düzenli kahve lavmanı yapılan kişilerin bağırsak fonksiyonlarının düzeldiği ve kabızlık semptomlarının azaldığı gözlemlenmiştir .
Kabızlık, yetişkinler için en yaygın problemlerden biridir, bu nedenle müshiller en çok satılan reçetesiz ilaçlardan biridir. Düzenli olarak dışkılamak için mücadele eden milyonlarca yetişkinden biriyseniz, kahve lavmanı çeşitli şekillerde doğal kabızlık rahatlığı sağladığını bilmekten mutluluk duyarız. Birincisi kolonun içine yerleştirilen sudaki artış, bağırsakta peristaliteyi arttırmaya yardımcı olurken, suyun bir kısmı da safra üretimini arttırmaya yardımcı olur.
Lavmanın mekanik etkileri kolonun daha aktif hale gelmesine ve dışkı boşaltılmasına ve darbeli dışkıların, toksinlerin ve kabızlığa neden olabilecek gıda kalıntılarının giderilmesine yardımcı olur. Kahve aynı zamanda kolondaki divertikülleri temizlemeye yardımcı olabilir; bu kolon duvarda hafif sol kanlı gıda parçacıkları veya bakteri organizmalarının tuzağa düşmesine neden olan hafif deliklerdir.
İnsanlar genellikle de kahve Lavmanından en iyi sonucu alırlar; ayrıca, şeker, beyaz rafine un gibi ateşli yiyecekleri ve sindirimi yavaşlatabilecek hidrojene yağlar gibi bol miktarda su içip diyetlerini geliştirirler.
Kahve Lavmanı Nasıl Yapılır?
İyi haber şu ki, kahve Lavmanı kendi banyonuzda rahatlığında (veya seçtiğiniz her yerde) evde kolaylıkla ve ucuz bir şekilde gerçekleştirilebiliyor. Evde kahve lavmanı yapmak için, taze kahve çekirdeği ile birlikte bir lavman kiti satın almanız gerekir. Kahve Lavman kitleri bazı sağlık gıda veya ilaç mağazalarında ve kesinlikle çevrimiçi bulunabilir. Bazen “gezgin kitleri” denilen daha basit sürümlerden, lavmanın daha iyi çalışmasına yardımcı olmak için yerçekimi kullanan plastik kova türlerine kadar çeşitli çeşitler mevcuttur.
Bir lavman kiti seçtikten sonra, kahve çekirdekleri satın almanız gerekir. Sadece sertifikalı organik kahve ve tüm kimyasal spreylerden arındırılmış öğütülmemiş (Beans) satın almak gerekmektedir. Kahve kalitesi detoksifikasyon işleminin ne kadar etkili olacağını belirlediği için önemlidir. En son iltihaplanma ve işlev bozukluğu ile uğraşıyorsanız, yapmak istediğiniz son şey doğrudan sindirim sisteminize kimyasallar yerleştirmektir!
Tüm lavmanlarda olduğu gibi mümkünse dışkıladıktan hemen sonra yapmak daha iyidir; bu da daha rahat, etkili ve daha uzun süre muhafaza etmeyi kolaylaştırır. Yakın zamanda bağırsak hareketi yapmamış olsanız bile (örneğin kabız haldeyseniz) lavman yapabilirsiniz, ancak birçok insan sabahları banyoya gittikten hemen sonra lavman yapmak ister.
Bir sindirim hastalığından iyiye gidiyorsanız haftada bir kez veya günde bir defa lavman yapmak önerilir. Aslında bazı durumlarda örneğin kanserden iyileşen insanlar günde birkaç defa kahve lavmanı yapabilirler. Kahve Lavmanı sık sık yapmayı seçerseniz paradan tasarruf etmek için tekrar kullanılabilir bir lavman kiti almayı ve doğal bir deterjanla temizlemeyi düşünebilirsiniz.
Malzemelerinizi hazırladıktan sonra, kahve lavmanını güvenli bir şekilde gerçekleştirmek için takip etmeniz gereken adım adım bir rehber:
Adım Adım Kahve Lavmanı Nasıl Yapılır
1- Lavmanı yapmak için kahve çekirdeklerini filtrelenmiş su ile birleştirmek için ocak üstünde küçük bir kap kullanın. Filtrelenmiş su çoğu uzman tarafından şiddetle tavsiye edilir ve musluk suyundan (mineral veya kimyasal madde izlerini içeren) daha az risk oluşturabilir. 3 fincan süzülmüş su ile birlikte 2 çorba kaşığı organik kahve çekirdeği ekleyin ve 15 dakika kaynatın.
2- Yaklaşık 15 dakika kaynatıldıktan sonra karışımı oda sıcaklığından biraz daha sıcak olacak şekilde soğumasını bekleyin. Parçacıklardan arınmış bir sıvıya sahip olmak için karışımdan kahve çekirdeklerini tülben veya süzgeç ile süzün.
3- Şimdi lavmanınızı hazırlamaya hazırsınız. Bu yüzden havluyla banyo zemini gibi yaklaşık 15 dakika uzanabileceğiniz rahat bir yer seçin. Çoğu kişi bir tuvalete yakın olmak ve gerekirse temizlemek için ekstra havlu bulundurmayı sever. Nerede olursanız olun lavman kitinizi alın ve kovayı veya torbayı sizin ve yerin en azından 1 metre üzerine koyun. Yani zeminde yatıyorsanız, kovayı veya torbayı bir havlu askısı, duş kabini vb. Üzerine asmayı deneyebilirsiniz. Bu yerçekiminin kahve sıvısını daha hızlı ittirmesine yardımcı olur böylece sindirim sisteminize daha iyi girip işini yapabilir. .
4- Kahve sıvınızı lavman çantasına veya kovasına dökün ve hortumu kapalı tutun. Başlamadan önce sıvının kaçmaması için vananın kapalı olduğundan emin olun. Hortumun ucunu kaplamak için hindistancevizi yağı kullanın. Hindistancevizi veya zeytinyağı rahatsız olmadan hortumun rektumunuza girmesini kolaylaştıracaktır. Fetüs pozisyonunda sağ tarafınıza yatın ve hortumun başını rektumunuza takın ve yaklaşık 1 inç içeriye girmesini sağlayın.
5- Vanayı kullanarak Kahve haznesinden kahve boşalıncaya kadar kahvenin rektumunuza yavaşca akmasını sağlayın. Aceleci davranmayın ve sıvı sızıntısı olmaması için hortumu sıkı bir şekilde içeride tutun. Yaklaşık 12-15 dakika boyunca Kahvenizi içeride tutmanıza yardımcı olan en rahat şekilde oturma pozisyonunda bekleyin. Sisteminizi etkili bir şekilde temizlemenize ihtiyaç duyduğunuz maksimum süre 15 dakikadır, bu noktada tutunmayı bırakabilir ve boşaltımı yapabilirsiniz.
Kahve Lavmanı Riskleri ve Potansiyel Yan Etkileri
Kore Üniversitesi Sindirim Hastalıkları ve Beslenme Enstitüsü çeşitli hastalarda kahve lavmanı etkilerini inceledi ve kahve lavmanı kullanan kişilerin genellikle herhangi bir komplikasyon veya yan etki yaşamadığını bildirdi. (11) Kahve lavmanı sindirim sistemi bozukluğunun tedavisinde güvenli ve uygulanabilir bir seçenek olarak görülmektedir ve şu anda kahvede lavmanlara ilişkin olumsuz bir olay bulunmamaktadır.
Geçmişte lavman kullanmanızla ilgili karışıklıklar yaşadıysanız, kendi başınıza bir kahve lavmanı uygulamaya başlamadan önce bir doktora danışmak en iyisidir. Kafein etkilerine duyarlı olabildikleri için kahve lavmanı genellikle hamile kadınlar veya çocuklar için önerilmez.
Yine de lavmanlar kolonda yırtık ve dehidrasyon veya aşırı uygulanan elektrolit dengesizlikleri gibi bazı yan etkilere neden olur. İşlemi daha rahat hale getirmenin bir yolu daima bir yağlayıcı kullanmak, çok yavaş ilerlemek ve yönergeleri çok dikkatli bir şekilde izlemektir. Kahve sıvısını yeterince soğutarak ve süzerek yanıkları ve tahrişi önlediğinizden emin olun.
Geçmişte hemoroit veya kolonda yırtık yaşadıysanız ağrı ile karşılaşabilirsiniz. Bu durumda işlemi zorlamamalısınız. Ayrıca tepkilerinizi izleyene ve artan bağırsak hareketlerinden dolayı baş dönmesi, kas krampları veya güçsüzlük gibi herhangi bir dehidrasyon bulgusu yaşamadığınızdan emin olmak için haftalık birden fazla lavman yapmamalısınız. Sisteminizi boşaltmaya yardımcı olmak için Lavman kullanırken bol su için.
