Kalp Krizi Nedir? Nasıl Önlenir? Kalp Krizi Belirtileri ve Tedavisi

Mutlu ve SağlıklıLast Updated: 2 Eylül 2024

14.101 9 minutes read

Kalp Krizi Nedir? Nasıl Önlenir? Kalp Krizi Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Amerikan Kalp Birliği’ne göre kalp krizi belirtileri aniden ortaya çıkabiliyor belirtiler bazen çok yoğun, bazense hafif başlayarak şiddetlenebiliyor.

Kalp krizi belirtileri, göğsün orta kısmında birkaç dakika süren genel bir rahatsızlık, basınç, dolgunluk, sıkışma veya ağrı ile ortaya çıkabilir. Ek olarak, kollar da dahil olmak üzere vücudun diğer bölgelerinde, sırt, boyun, mide ve çenede de belirtiler görülebilir.

Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir? 8 Kalp Krizi Belirtisi

Kalp krizi geçiren biri mide bulantısı hissedebilir, başı dönebilir veya soğuk terlemeye başlayabilir. Erkeklerde kalp krizi belirtileri genellikle kadınlardan farklıdır. Amerikan Kalp Derneği, nefes darlığı, bulantı, kusma, sırt ya da çene ağrısının kadınlarda erkeklerden daha sık görülen belirtiler olduğunu söylüyor.

Bu semptomlardan herhangi birini yaşıyorsanız, lütfen hemen 112’i arayın. Tedavinin bir an önce başlaması hayat kurtarıcı olabilir.

Kalp krizinden kurtulmak zaman alır ve iyileşmeyi hızlandırmanın birkaç yolu vardır. Düzenli doktor kontrolü, koroner kalp hastalığı ve kalp krizi geçirme riskinizi azaltır.

İçindekiler

Kalp Krizi Nedir?

Amerikan Kalp Birliği’ne göre, kalp krizi dahil koroner kalp hastalığı, ABD’de her 7 ölümden bir tanesine neden olmaktadır.

Daha da büyük sıkıntı, her yıl tahminen 635.000 kişi ilk kez kalp krizi geçirmektedir ve yaklaşık 300.000 kişi ise kalp krizini tekrar yaşar. Her kalp krizi kalp kasına zarar verir ve hasarın miktarı acil tıbbi tedavi almak için geçen sürenin uzunluğuna bağlıdır.

Peki, kalp krizi nedir?

Kalbiniz iskemi nedeniyle hasar gördüğünde, kalp krizi (miyokard enfarktüsü olarak da bilinir) yaşanabilir. Bazı insanlar kalp krizinden önce çeşitli uyarıcı işaretler yaşasa da, kalp krizinin kök nedeni ateroskleroz ise, herhangi bir uyarı belirtisi yaşanmadan kalp krizi aniden ortaya çıkabilir.

Oksijen yönünden zengin kan akışının kalbe ulaşmadan önce kısıtlandığı veya kesildiği bir durumdur. Bunun sebebi genellikle koroner arterlerin daralması nedeniyle plak birikmesidir (ateroskleroz). Plak parçacıkları gevşeyip kırıldığında, etraflarında kan oluşur ve pıhtılaşır. Bu pıhtı daha sonra kan akışını tamamen bloke ederek iskemiye (Kan damarlarında, hücrelerin fonksiyonlarını devam ettirmesine yetecek kadar kan akımının olmaması) neden olabilir.

Kalp durması ile kalp krizi arasındaki farkı bilmek önemlidir. Oksijen bakımından zengin kan dolaşımında bir sorun olduğunda kalp krizi meydana gelirken, kalp durması anormal veya düzensiz kalp atışı veya aritmi gibi kalpteki elektriksel veya mekanik bir problemden kaynaklanır.

Kalp durması kalbin aniden durmasına neden olur ve kalp krizi de buna neden olabilir. Ölüm, kalp atmayı kestikten birkaç dakika sonra gerçekleşebilir. Hem kalp krizi hem de kalp durması tedavi edilebilir, ancak zaman esastır. CPR ve kalbi normal ritime geri döndürmek için defibrilatör kullanılması kalp durmasını tersine çevirebilir. Siz veya tanıdığınız birinin kalp krizi geçirdiğini düşünüyorsanız hemen 112’yi arayın.

Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir?

Kalp krizi, kalbe giden kan akışının aniden kesilmesi sonucu meydana gelen ve acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir durumdur. Kalp krizi belirtileri, kişinin hayatını kurtarabilecek erken tanı ve müdahale için kritik öneme sahiptir.

Bu belirtiler genellikle göğüs ağrısı, nefes darlığı, soğuk terleme ve ani yorgunluk gibi semptomlarla kendini gösterebilir. Ancak, kalp krizi belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve bazen hafif semptomlarla da ortaya çıkabilir. Bu yazıda, kalp krizi belirtilerini tanımanıza yardımcı olacak önemli bilgileri bulabilirsiniz. (4)

Kalp Krizi Belirtileri

Göğüsten, boyuna, çeneye veya sırta doğru yayılan basınç, gerginlik, ağrı veya sıkışma hissi
Mide bulantısı
Hazımsızlık
Mide ekşimesi
Karın ağrısı
Nefes darlığı
Soğuk terleme
Yorgunluk
Baş dönmesi
Ani baş dönmesi

Kalp hastalığı, kadın ölümlerinde en önemli risk faktörlerinden biridir. Kadınlarda kalp krizi semptomları daha hafif olabilir ve birçok kadın belirtilerin yaşlanma, asit reflü veya grip gibi başka sağlık sorunlarıyla karıştırıyor.

Cleveland Clinic’e göre, kadınlarda kalp krizi öncesi belirtileri şunları içerebilir: (6)

Sıradışı yorgunluk
Terleme ve nefes darlığı
Göğüsten çeneye, sırt veya boyuna yayılan ağrı.

Kadınlar için, kalp krizi belirtileri ile kaygı veya panik atak belirtileri arasındaki farkı anlamak bazen zor olabilir.

Bu iki durum baş dönmesi, kalp çarpıntısı, ekstremitelerde (kollar ve bacaklar) uyuşma, titreme ve hatta bayılma gibi semptomlarla benzer şekilde ortaya çıkabilir.

Bir kalp hastalığı veya kalp krizi geçmişiniz varsa, ayrıca anksiyete veya panik atak bozukluğunuz varsa, herhangi bir semptom yaşarsanız, acil tıbbi yardım almalısınız. (7)

40 yaşın altındaki erkeklerde kalp krizi belirtileri, yukarıda belirtilen genel semptomların çoğunu içerir. Bu demografi için asıl zorluk, görünüşte sağlıklı olan genç erkeklerin ani bir kardiyak olay veya SCE yaşayabilmeleridir. Bu en çok genç sporcularda görülmektedir. (8)

Erken Uyarı İşaretleri

Bazı hastalar kalp krizi geçirmeden önce uyarı işaretleri yaşayabilir. Egzersiz yaparken çabuk yorulma, göğüs ağrısı gibi belirtiler olabilir. Göğüs ağrıları yaşıyorsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzla konuşun.

Kalp Krizi Nedenleri ve Risk Faktörleri

En sık karşılaşılan kalp krizi nedeni, koroner arter hastalığı olarak bilinen, daralmış veya bloke olmuş bir damardır. Kalp krizi sırasında atardamarın daralmasına neden olan plak, kanı kolesterol ve plaktaki diğer elementlerle parçalar ve bulanıklaştırır. (4)

Bu olay, sırayla, bir kan pıhtısı oluşmasına neden olabilir ve bu pıhtı, arterden kan akışını tamamen engelleyebilir.

Ek olarak, koroner arter spazmı adı verilen daha nadir görülen bir durum, normal veya sağlıklı bir kan damarında veya ateroskleroz (damar sertleşmesi) ile engellenerek de oluşabilir. Bu spazm hayatı tehdit edici olabilir ve bazen kokain gibi yasal olmayan ilaçların kullanımıyla da gerçekleşir. Şiddetli bir spazm kalp krizine neden olabilir.

Daha da nadir görülen ise spontan koroner arter diseksiyonudur (yırtılma veya duvar katlarının birbirinden ayrılması). Bu nadir olay, koroner arter duvarında kendiliğinden yırtılma olduğunda meydana gelir.

Erkeklerde, spontan koroner arter diseksiyonu genellikle aşırı eforla ilgilidir. Sağlıklı kadınlarda, bazı kanıtlar doğum sonrası veya adet döngüsü çevresinde meydana gelen spontan koroner arter diseksiyonu ile hormonal bir bağlantıya işaret etmektedir.

Kalp Krizi Risk Faktörleri

45 yaş ve üstü erkekler
55 yaş ve üstü kadınlar
Sigara içmek veya pasif içicilik
Yüksek tansiyon
Yüksek kan kolesterol seviyeleri
Yüksek trigliserit seviyeleri
Şeker hastalığı (Diyabet)
Genetik faktörler
Atriyal fibrilasyon (Kalp ritmi bozukluğu)
Fiziksel aktivite eksikliği
Fazla kilolu olmak
Stres
Uyuşturucu kullanımı
Preeklampsi (Gebelik haftasından sonra tansiyonun yükselmesi, ödem ve idrarda protein kaçağı) öyküsü
Lupus veya romatoid artrit dahil olmak üzere otoimmün hastalıklar.

Kalp Krizi Geleneksel Tedavi Yöntemleri

Kalp krizi belirtileri için, aşağıdaki teşhis testleri istenecektir: (10)

EKG
Kan testleri
Göğüs röntgeni
Ekokardiyogram
Anjiogram
Stres testi
CT (Bilgisayarlı tomografi)
MRG

Acil bir durumda, aşağıdaki ilaçlar kullanılabilir:

Aspirin
Trombolitik
Antiplatelet ajanları
Kan inceltici ilaçlar
Ağrı kesiciler
Nitrogliserin
Beta engelleyiciler
ACE inhibitörleri

Bazı durumlarda, koroner anjiyoplasti (stentli veya stentsiz) veya koroner arter bypass ameliyatı dahil cerrahi müdahale gerekli olabilir.

Kalp Krizini İyileştirme ve Korunmanın Doğal Yolları

Kardiyak Rehabilitasyon
Temel Koşulların Yönetimi
Sigara İçmeyi Bırakın
Kilo Vermek – Sağlıklı Kiloyu Korumak
Egzersiz
Depresyon
CoQ10 takviye alımı

Kardiyak Rehabilitasyon

Kalp krizi geçirdikten sonra, kardiyologunuz muhtemelen bir kalp rehabilitasyon programına katılmanızı önerecektir. Birçok hastane, kalp krizi mağdurlarının iyileşmesine yardımcı olmak için bu ayakta tedavi programını sağlamaktadır.

Bu programlar, yalnızca iyileşmenize değil, gelecekteki kardiyak olaylar için riskinizi azaltmaya odaklanır. Seanslar genellikle duygusal ve zihinsel destek, fiziksel egzersiz ve kişiselleştirilmiş kalp sağlıklı gibi bir yaşam tarzı oluşturmaktan oluşur. (11)

Temel Koşulların Yönetimi

Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet gibi altta yatan durumlar kalp krizi riskini artırır. Bu koşulların etkili bir şekilde tedavi edilmesi, iyileşme sürecinize yardımcı olabilir.

Sigara İçmeyi Bırakın

Sigara içiyorsanız, derhal bırakmalısınız. Sigara bırakma ile ilgili doktorunuzdan yardım isteyebilir destek programlarına katılabilirsiniz. Pasif içici olmaktan da kaçınmaya çalışın.

Kilo Vermek – Sağlıklı Kiloyu Korumak

Fazla kilonuz varsa, sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturarak fazla kilolarınızdan kurtulabilir, sağlıklı kilonuzu koruyabilirsiniz. Kilo verme ile ilgili orun yaşıyorsanız bir uzmandan yardım alabilirsiniz.

Sağlıklı bir kiloda olmak ve bunu korumak daha iyi bir kalp sağlığı için oldukça önemlidir.

Egzersiz

Kalp krizi mağdurları, başka bir kalp krizi geçirme korkusuyla egzersiz yapmaya tereddüt ederler. Ancak, kardiyoloğunuz egzersiz yapmanın güvenli olduğunu belirlediğinde, tavsiyelerine uyun.

Kendinize karşı nazik olun; Vücudunuz travmatik bir olaydan kurtuldu ve kalp krizi öncesi seviyelerde performans göstermeniz biraz zaman alabilir. (12)

Depresyon

Depresyon kalp krizinden sonra çok yaygındır ve belirtiler altı ay veya daha uzun sürebilir. Anksiyete, öfke, tahriş, kızgınlık ve zayıf özgüven de denklemin bir parçası olabilir.

Konuşma terapisi, destek grubu, Roma papatyası esansiyel yağı, güneş ışığı ve nefes egzersizleri size yardımcı olabilir. İyileşme sırasında kendinize karşı nazik olun; zihin, beden ve ruhun iyileşmesini gerektiren bir süreç olduğunu unutmayın.

CoQ10 takviye alımı

Bir kardiyak olaydan sonra, başka bir kalp krizini önlemeye yardımcı olmak için statin verilebilir. CoQ10 takviyesi almak, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olurken ilacın yan etkilerini azaltmaya da yardımcı olabilir. (14)

Orta ile şiddetli kalp yetmezliği olan hastalarda yapılan iki yıllık umut verici klinik çalışmada, hastalara ya plasebo ya da CoQ10 takviyesi verildi. İki yılda, CoQ10 alan kişilerde önemli ölçüde daha az advers kardiyovasküler olay, daha düşük ölüm oranı ve daha az hastanede kalma süresi olduğu gözlemlendi.

Araştırmacılar, daha iyi emilim oranları nedeniyle günde bir kez 200 miligramlık tek bir doz yerine günde iki kez 100 miligram alınmasını öneriyor.

Koenzim Q10 (CoQ-10) Nedir? Faydaları ve Yan Etkileri

Kalp Krizini Önleme: Kalbi Sağlıklı Tutmanın Doğal Yolları

Amerikan Kalp Derneği’ne göre, kalp krizi geçiren 45 yaş ve üstü hastaların yaklaşık yüzde 20’si beş yıl içinde başka bir kriz daha yaşayabilir.

Aşağıdaki sağlıklı yaşam tarzı ipuçlarını uygulamak, kalp sağlığını iyileştirebilir ve kalbinizin sağlığını koruyabilir.

Kalbi Sağlıklı Tutmanın Doğal Yolları

Kalp sağlığını destekleyen gıdalarla beslenin
Bitter çikolatanın tadını çıkarın
Fiziksel olarak aktif olun
Düzenli olarak yoga yapın
Omega-3 takviyesi alın
Akupunktur
Stres ve kaygı yönetimi

Kalp Sağlığını Destekleyen Gıdalarla Beslenin

Dünyanın en saygın kardiyoloji merkezlerinden biri olan Cleveland Clinic, kalp sağlığı için sağlıklı bir kiloya ulaşmanızı ve korumanızı önerir. (19)

Her öğününüzde meyve ve sebze yemelisiniz. Turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler sağlığınız için oldukça faydalıdır.
Her gün 25 gram ve daha fazla lifli meyve ve sebze tüketmeyi hedefleyin. Cleveland Clinic günlük olarak çözünen ve çözünmeyen liflerin bir kombinasyonunu tüketmenizi öneriyor.
Çözünebilir lifler kategorisinde yulaf, mercimek, bezelye, keten tohumu, narenciye ve elma vardır.
Çözünmeyen kategoride ise, kuru yemişler, bütün tahıl gevrekleri ve ekmek vardır.
Haftada en az iki gün sebze bazlı protein yiyin. Hayvansal bazlı proteinli öğünleri mercimek, baklagiller, kinoa, kuru yemiş ve tohumlarla değiştirin.
Kırmızı eti haftada bir öğünle sınırlayın.
Haftada iki gün derisi olmayan serbest dolaşan tavuk eti yiyebilirsiniz.
Haftada iki kez, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin doğal avlanan balık yiyin.
Alkolü alımını kontrollü yapmalısınız.
Porsiyon kontrolü uygulayın.

Bitter Çikolatanın Tadını Çıkarın

Cleveland Clinic ayrıca kalp sağlığı için haftada birkaç kez bitter çikolata yemeyi önerir. Kakaonun acı tadı, kan basıncını düşürerek, beyne ve kalbe giden kan akışını iyileştirir ve kan trombositlerinin pıhtılaşma olasılığını azaltarak damar sağlığını iyileştirebilen flavanoller’e bağlıdır. (20)

Bununla birlikte, çikolatanın işlenmesi arttıkça, sağlık açısından daha zararlı hale gelir. Düşük işlenmiş, organik bitter çikolataları tercih edin ve işlenmiş kakaodan üretilmiş çikolatalardan kaçının.

Fiziksel Olarak Aktif Olun

Günde sadece 30 dakika yürümek, atak ve felç riskini azaltabilir. Amaç, haftada en az beş gün, en az 30 dakika ılımlı aerobik aktivite yapmaktır. Kalp krizi geçirdiyseniz, herhangi bir çalışmaya başlamadan önce kardiyoloğunuza danışmalısınız.

Düzenli Olarak Yoga Yapın

Yoga esneklik, güç, stres, depresyon ve anksiyete yönetimi için mükemmel olmakla kalmaz, aynı zamanda daha iyi kalp sağlığıyla da bağlantılıdır. Ve uzun süreli yoga uygulamaları genel sağlığı iyileştirmede rol oynayabilir.

Klinik çalışmaların sistemik bir incelemesi, yoganın kan basıncını düşürerek, kolesterolü düşürerek, kilo vermeyi, trigliseritleri düşürerek ve kalp atış hızını artırarak kalp sağlığını iyileştirebileceğini bulmuştur.

YOGA: Yoganın Fiziksel, Zihinsel ve Duygusal Faydaları

Omega-3 Balık Yağı Takviyesi (günlük 1000 miligram)

Balık yağı, genel kalp sağlığı için çok önemlidir. Trigliserid seviyelerinde artış, kilo kaybına yardımcıdır ve enerji artışı sağlar.

Circulation dergisinde yayınlanan bir klinik araştırmaya göre, altı ay boyunca kullanılan yüksek doz Omega-3 yağ asitleri, kalp krizi geçmişi olan hastalarda bazı kalp sorunlarını iyileştirdiği görülmüştür. (22)

Akupunktur

Çeşitli klinik araştırmalar, rutin akupunktur seansları ile birlikte bazı kalp ilaçlarının alınmasının, koroner kalp hastalığı olanlarda, kalp krizi riskini azalttığını bulmuştur.

16 klinik çalışmanın gözden geçirilmesi, akupunktur ve reçeteli ilaçları değerlendirdi. Akupunktur’un tek başına, ilaçlardan daha etkili olduğu görüldü. (23)

Stres ve Kaygı Yönetimi

Stres, depresyon ve anksiyetenin fiziksel ve duygusal sağlık üzerinde ciddi etkileri vardır. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli egzersiz ve kaliteli uykuya ek olarak bilişsel davranış terapisi, meditasyon ve sanat terapisi gibi diğer aktiviteler de size oldukça yardımcı olabilir.

Ayrıca, kaygı tedavisinin en doğal yollarından biri olan ashwagandha’nın stres, kaygı ve depresyon ile mücadele ettiği gösterilmiştir. Doktorunuza danıştıktan sonra günlük 300 miligram yüksek kaliteli ashwagandha takviyesi almayı düşünebilirsiniz. (24)

Kalp Krizinde Alınması Gereken Önlemler

Kalp krizi ölümcül olabilir. Diğer yaygın kalp krizi semptomlarına ek olarak göğüs ağrıları yaşıyorsanız hemen 122’yi arayın.

Sağlıklı genç erkek ve kadınlarda, kalp krizi belirtileri ciddiye alınmalıdır. Cleveland Clinic’e göre, genç kadınlarda kalp krizi oranlarının arttığı, ancak hiçbir semptomun olmadığı sessiz kalp krizleri de artıyor.

Ailenizde koroner kalp hastalığı, şeker hastalığı veya yüksek tansiyon hastası varsa, doktorunuzla düzenli muayene hakkında konuşun.

Kalp Krizi Belirtileri Hakkında Önemli Noktalar

Kalp krizi dünyada ki bir çok ölümden kaynaklıdır.
Kan akışı sınırlı olduğunda veya kalbe ulaşmadan kesildiğinde kalp krizi meydana gelir.
Kalp krizi nedenleri arasında ateroskleroz, koroner arter spazmı veya spontan koroner arter diseksiyonu (SCAD) adı verilen nadir durum yer alır.
Kalp krizi semptomları kişiden kişiye değişir ve kadınlar erkeklerden daha hafif semptomlar yaşayabilir.
Kalp krizinden tamamen kurtulmak zaman alabilir ve iyileşmeye yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri yapmalısınız.