Kenevir Yağı’nın Sağlığa ve Cilde Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilmelidir?
Kenevir yağı, kenevir tohumlarından elde edilir. Kansere karşı koruma sağlaması, birçok cilt rahatsızlığına iyi gelmesi ve kabızlığa karşı kullanılması kenevir yağının faydaları arasındadır. Kenevir bitkisinin tohumları, sapı ve yaprakları kullanılabilir. Hastalıklara karşı kullanılmasının yanında cilt ve saç için kozmetik sektöründe de öne çıkan bir bitkidir. Birçok losyon ve sabun yapımında tercih edilir.
Kenevir Yağının Faydaları Nelerdir
Kenevir yağı birçok faydası olması sebebiyle çeşitli şekillerde kullanılabilir. İşte kenevir yağı faydalarından bazıları:
- Kilo vermeye yardım eder.
- Eklem ağrılarına iyi gelir. Romatoid artrit ve çeşitli eklem ağrılarına fayda sağlaması kenevir yağının faydaları arasındadır. Yapılan araştırmalarda artrit gibi birçok eklem ağrısı türüne yarar sağladığı belirtilmiştir.
- Kansere karşı fayda sağlar. Kenevir yağının kansere olan etkisi üzerine birçok araştırma yapılmıştır. Beyin kanseri, akciğer kanseri ve meme kanserine karşı iyi geldiği yönünde sonuçlara varılmıştır. Özellikle akciğer kanserinde kanser büyümesini yavaşlattığı belirtilmiştir.
- İştah kapatır. Daha uzun süre tok hissetmenize yarar sağlar.
- Şeker isteğini bastırır. Bu sayede zayıflamaya etki eder.
- Kabızlığa fayda sağlar.
- İçeriğindeki çözünür lif sayesinde sindirim sistemini rahatlatır.
- Bağırsaklardaki probiyotik bakterileri besler.
- İçeriğindeki omega 3 yağları, GLA yağ asidi sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kabızlığa iyi gelir.
- Birçok yağ asidi ve protein içerir. Özellikle mükemmel bir omega 3 ve omega 6 kaynağıdır.
- İçerdiği yağ asitleri sayesinde kalp damar sağlığını korur.
- Omega 6 yağ asidi olan GLA açısından zengindir.
- Kalp sağlığını korur. Kalp sağlığını olumsuz yönde etkileyecek birçok rahatsızlığa yarar sağlar.
- Kötü kolesterolü düşürür.
- İyi kolesterolü yükseltir.
- Kan basıncını düşürür.
- Yaşlanma karşıtıdır. İçeriğindeki linoleik asit sayesinde yaşlanmayı geciktirir. Erken yaşlanma belirtilerini engeller.
- Mineral açısından oldukça zengindir. Potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, demir ve fosfor gibi mineral maddeleri bulundurur.
- Hormonları dengeler. Hormonların dengelenmesi özellikle menopoz döneminde yarar sağlar. Menopoz dönemi sağlığı destekler.
- Vejeteryanlar için harika bir besin kaynağıdır. İçeriğindeki omega yağ asitleri vücutta denge sağlar. Bu nedenle et yemeyen kişiler için oldukça besleyicidir.
- Saç kuruluğunu önler. Saçları nemlendirir. Parlaklık verir.
Kenevir Yağının Sağlığa Faydaları Nelerdir?
- İyi bir antioksidandır.
- Yüksek oranda E vitamini içerir.
- Kolesterolü düşürür.
- Sinir sistemini korur.
- Kanın pıhtılaşmasını önler.
- Varis oluşumunu engeller.
- Kan şekerini dengeler. Şeker hastalığı için yararlı bir yağdır.
- Ruh halini iyileştirir.
- Depresyon ve kaygıyı azaltır.
Kenevir Yağı Tüketimi Nasıl Olmalıdır?
- Kenevir yağı içerek birçok rahatsızlığa fayda bulunabilir. Fakat günlük önerilen miktarı aşmadan içilmelidir. Günlük genellikle 1 tatlı kaşığı içilebilir. Fazla miktarda içilirse yan etkileri görülebilir.
- Cilt rahatsızlıkları için cilde sürülerek tüketilebilir. Egzama, sedef hastalığı gibi hastalıklar için kenevir tohumu yağı, shea yağı ve lavanta yağı ile karıştırılarak cilde sürülerek kullanılabilir.
Kenevir Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?
Pürüzsüz ve yumuşak bir cilde sahip olmayı sağlar. Cildin iç katmanlarına nüfuz ederek sağlıklı hücre büyümesini teşvik eder. Kozmetik sanayisinde kullanılır. Bazı losyonlara, sabunlara ve dudak balsamlarına ilave edilir.
- Cildin kurumasını engeller.
- Derinin pul pul olup dökülmesini, tahriş olmasını ve kızarmasını önler.
- Birçok cilt rahatsızlığına iyi gelir.
- Sedef hastalığı, egzama ve dermatit gibi cilt hastalıklarına yarar sağlar.
- Cilde korur ve güçlendirir.
- Cildi yenileyici özelliği vardır.
- Yüksek oranda omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini içermesi sebebiyle yorgun ve kurumuş ciltlere çok iyi gelir.
- Tırnaklara fayda sağlaması kenevir yağının faydaları arasındadır.
- Cildin esnekliğini, elastikiyetini arttırır.
Kırışıklık Karşıtı
Yüksek oranda E vitamini içeriği nedeniyle kenevir yağı mükemmel bir güzellik ürünüdür. Sert kırışıklık kremi yerine, çok az miktarda kenevir yağını gözünüzün altına ve göz kapaklarınıza sürün. Kenevir yağı enfeksiyonlardan koruyucu özelliklerinin E vitamini içeriğiyle birleşmesi sonucu cildinizi genç, sağlıklı ve daha az kırışıklı hale getirecektir.
Nemlendirici
Kenevir yağı içerisinde bulunan yağ veya lipid olarak adlandırılan maddeler cildinizde bulunanlarla benzer özellikler taşır. Bu kenevir yağını, cildinizi koruması ve nemlendirmesi için mükemmel bir araç haline getirir. Bu cildin elastikliğini arttırır ve kuru, yorgun aynı zamanda susuz kalmış cildinizi canlandırır.
Sivilcelere Karşı
Diyetinizde kenevir tohumu yağı kullanmak aknelerden kurtulmak için oldukça iyi bir yoldur. Kenevir tohumu yağı içerisinde bulunan omega-3 yağ asitleri vücuttaki enfeksiyonların azaltılmasına yardımcı olur. Bu cildinizde oluşan kırmızı lekelerin oluşmasını engelleyerek ileride oluşabilecek kırışıklıklara karşı korur. Kenevir yağı aynı zamanda yüzünüze sürülerek de uygulanabilir. Avcunuzun içine birkaç damla kenevir yağı alın ve gece yatmadan önce yüzünüzün her yerine güzelce cildinize yedirerek sürün.
Saçlar İçin
Kenevir tohumu yağı içerisinde bulunan omega-3, saçlarınızın daha parlak, güçlü olmasını sağlayarak saçların yapısını geliştirir. Bu yağlar saç köklerinizin sağlığı açısından da oldukça önemlidir. Eczanelerden veya mağazalardan E vitamini kapsülleri almak yerine, duştan birkaç dakika önce saçlarınızın diplerine kenevir yağı sürün ve o şekilde duşa girin. Yaklaşık olarak 1 yemek kaşığı kadar kenevir yağı bütün saçınız için yeterli olacaktır. Bütün saçlarınızın yağ ile temas etmesi fakat yağ ile kaplanmaması gerekmektedir. Saçlarınızda kenevir yağı kullanmak saçlarınızı ipeksi ve güçlü yapacaktır. Hatta daha hızlı uzamalarına bile yardımcı olacaktır.
Hafif Kokulu Parfüm
Kenevir yağının kokusu, sizin zehirli, kimyasal yapılı parfümlerinize kıyasla kat kat daha iyidir. Fındığımsı ve toprağımsı kokusu ile duş veya banyo sonrasında son derece yenileyici bir etkisi vardır. Nabız noktalarına az miktarda sürmeniz yeterli olacaktır. Kenevir yağının kokusunun, sıtma ağacı ve biberiyede de olduğu gibi ayrıca sakinleştirici bir etkisi vardır.
İyi Bir Makyaj Çıkarıcı
Kenevir yağı aynı zamanda hiçbir kalıntı bırakmaksızın makyajınızı en iyi şekilde çıkartır. Bütün yüzünüzü kaplayacak miktarda yağı elinize alın ve birkaç dakika boyunca yüzünüze masaj yaparak uygulayın. Yüz temizlemek için kullanabileceğiniz bir bez ile yüzünüzü hafifçe silin. Ayrıca yüzünüze sürebileceğiniz bir beze yağı uygulayarak direk olarak yüzünüzü silebilirsiniz.
Bu yazılarımız ilginizi çekebilir:
Kenevir Tohumu (Hemp Seed) Lapası Tarifi
