spor performansı

Ashwagandha: Stresi Azaltan Bitki Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Ashwagandha, geleneksel Ayurveda tıbbında yüzyıllardır kullanılan, adaptogen sınıfında yer alan bir bitkidir. Latince adı Withania somnifera olan bu bitki, özellikle…